胖與瘦的4個(gè)真相，第3個(gè)讓人難以接受！2018-08-31

分不清高低音的人，當(dāng)不了歌手，分不清美丑的人，成不了畫(huà)家。這就不難理解，減肥的人很多，瘦下來(lái)的少，因?yàn)榇蠹s99%的人不知道胖與瘦的真相。大多數(shù)人在“盲減”，盲目付出，也盲目失敗。如果瘦身路上，你不想“用盡全身力氣卻換來(lái)半生回憶”，是時(shí)候知道胖與瘦的真相了！

真相一

富人中瘦人更多！

這不是亂說(shuō)，英國(guó)BBC電視臺(tái)用49年對(duì)富人和窮人的后代（共14人）跟蹤報(bào)道，得出的結(jié)論之一是“一個(gè)人的體重與他的社會(huì)階級(jí)是對(duì)應(yīng)的”。這里不得不提英女王伊麗莎白二世，92歲高齡在位，不僅精神矍鑠，而且體態(tài)輕盈毫不臃腫。

中國(guó)也不例外。社會(huì)上那些精英男女，身材往往也不賴。再來(lái)兩個(gè)典范，中華民國(guó)第一夫人宋美齡，享年106歲，百歲高齡時(shí)依然沒(méi)有色斑，身材苗條；富商李嘉誠(chéng)，90歲高齡才退休，思維敏捷，身姿矯健。

有人想當(dāng)然的認(rèn)為，富人用錢買到了瘦身“特效方法”，真相呢？

宋美齡每日少食多餐，營(yíng)養(yǎng)均衡五分飽，再喜歡的食物也絕不貪食；英女王也是食少而精；李嘉誠(chéng)，身價(jià)2千億，但常吃的只有蔬菜、白米和小魚(yú)，孫女好奇，李嘉誠(chéng)說(shuō)“一個(gè)人的身體本來(lái)只需這么多營(yíng)養(yǎng)，吃太多，對(duì)身體反而是負(fù)擔(dān)?！?/span>

優(yōu)秀的人往往自律，畢竟自律才有健康，身體才是本錢。1997年，世界衛(wèi)生組織明確指出肥胖是一種病，心血管疾病、高血壓、糖尿病、乳腺癌、結(jié)腸癌等均與肥胖有關(guān)，而且肥胖者衰老更快。

再好的營(yíng)養(yǎng)，多了就是負(fù)擔(dān)，這一點(diǎn)對(duì)富人窮人都是公平的，誰(shuí)自律誰(shuí)就贏。

真相二

“年年減肥年年肥”的魔咒！

你想過(guò)嗎，網(wǎng)上那些教瘦身的帖子，可能是個(gè)胖子寫(xiě)的。

為什么那些方法看似好用，實(shí)則沒(méi)用？因?yàn)樽兪莶粌H需要減法，更需要加法。多余營(yíng)養(yǎng)要去除，需要的營(yíng)養(yǎng)必須跟上。脂肪好比汽車燃油，其他營(yíng)養(yǎng)是機(jī)油，像蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等。若缺乏，人體不但營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)影響身體的代謝機(jī)能。

如果汽車沒(méi)有機(jī)油，發(fā)動(dòng)機(jī)、變速箱運(yùn)轉(zhuǎn)不利，車子跑不起來(lái)，又怎么消耗燃油呢！

所以一味給身體做減法，如節(jié)食、果蔬代餐，就敗在身體營(yíng)養(yǎng)跟不上。必需營(yíng)養(yǎng)跟不上，哪怕你去瘋狂運(yùn)動(dòng)，代謝和燃脂效率都是大打折扣的！

真相三

胖是命中注定

條條大路通羅馬，有人出生在羅馬。說(shuō)的是：有的人畢生都在減肥，而有的人天生易瘦。有的人不健身不節(jié)食，身材精壯；有的人喝口涼水就膨脹。這是因?yàn)榍罢哌z傳了父母的易瘦體質(zhì)，贏在起跑線。

難以接受！

中醫(yī)上，易瘦體質(zhì)跟人的中氣有關(guān)，中氣指脾胃對(duì)食物升清降濁的能力。中氣好，營(yíng)養(yǎng)吸收運(yùn)輸都好，身材發(fā)育好，而垃圾代謝又快又透徹；中氣弱，營(yíng)養(yǎng)吸收不好，垃圾還屯留。這就是越瘦越壯，越胖越虛。好在體質(zhì)是可以調(diào)理轉(zhuǎn)化的。