倒春寒，男女各有一個部位萬萬凍不得，小心落下病根！2018-03-21

民間有句俗語：“打了春，別歡喜，還有四十天冷天氣。”雖然已經(jīng)立春有一段時日，但是春分節(jié)氣的特色就是倒春寒頻發(fā)，容易讓人一不小心“中招染疾”。

立春后容易凍出4種病

 

第一感冒

冷空氣刺激導(dǎo)致氣道免疫力下降，引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等。

第二胃病

低溫刺激會引起毛細(xì)血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環(huán)，從而引發(fā)急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。

第三心臟疾病

突然的寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣，出現(xiàn)急性心肌缺血，誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死。

第四腦梗

晝夜溫差懸殊，低氣壓、高濕度，容易刺激體內(nèi)控制血管活動的神經(jīng)，造成小動脈血管的持續(xù)痙攣，使得血壓驟然上升，卒中意外也接踵而至。

女不凍腳，男不凍背

男女有別，最該保暖的部位也會不同，如果凍著了，極有可能留下難纏的老病根。

女人的腳凍不得

走在大街上，經(jīng)?？吹叫」媚飩兟吨_脖子在外面，似乎很時尚，但這樣追時尚，可能會引發(fā)風(fēng)濕病、骨性關(guān)節(jié)炎等疾病！

據(jù)《沈陽日報》報道，小陳是同事眼中的“衣服架子”，天氣再冷都是打底褲露腳脖子的韓劇標(biāo)配，隨著天氣越來越冷，一天下夜班，小陳如廁后發(fā)現(xiàn)自己尿血了。

經(jīng)過超聲等一系列檢查，醫(yī)生判斷，小陳患上尿路感染，而病因卻是因?yàn)閮龅摹?/span>

營養(yǎng)專家介紹，腳踝雖然并不起眼，可是它上面分布著近十個重要的組織。

腳被稱為人體的第二心臟，如果腳踝受涼，直接會對身體造成一系列損害。又因?yàn)槟_離心臟最遠(yuǎn)，是全身陽氣最難到達(dá)的地方，而多數(shù)女性氣血比較虛，會有足部冰涼的癥狀，倒春寒時節(jié)，腳部的保暖就更加不能忽視了。

腳部保暖的5部曲

外出要護(hù)好腳：腎經(jīng)起始于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲，外出時要根據(jù)天氣選擇厚度事宜的鞋襪。如果晚上睡覺時室內(nèi)溫度較低，可著棉襪入睡。

浴足：用少量40-50℃的溫水浸泡雙足，待水溫下降后逐步加入熱水到適宜溫度，后反復(fù)添水，至沒過足踝關(guān)節(jié)，每次20分鐘為宜。

曬腳：早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20-30分鐘，專家稱之為腳心日光浴。

動趾：經(jīng)?；顒幽_趾可以健胃，在坐、臥時有意識地活動腳趾，持之以恒，胃腸功能就會逐漸增強(qiáng)。

捶腳：用拳頭輕輕捶擊腳心，每次50-100下，使之產(chǎn)生酸、麻、熱、脹的感覺，左右腳各做一遍。

男人的背凍不得

男性以陽氣用事，陽氣在體表發(fā)揮防護(hù)作用。而背為一身之陽，循行于后背的足太陽膀胱經(jīng)就像鎧甲一樣保護(hù)著內(nèi)在臟腑。如果忽略背部保暖，寒邪趁虛而入，鎧甲就會崩塌。

腰為腎之腑，腎喜溫惡寒，因此很多男性朋友一受涼就會出現(xiàn)腰膝酸軟，陽痿早泄獲腰部酸痛、刺痛、不能彎腰、活動受限等情況。

兩招保護(hù)男人的第二條生命線

穿暖：最好穿長款的衣服，年齡稍大者，不妨再穿一件緊身的棉背心或皮背心，不讓背部受風(fēng)，而且熱了脫，冷了穿。

曬背：天氣晴好無風(fēng)時，可一邊運(yùn)動一邊曬太陽，最好在9點(diǎn)之前，陽光不太烈時曬背，不要太長，以1小時左右為宜。

春天就要暖著過

百歲藥王孫思邈也說：“春天不可薄衣，令人傷寒，霍亂，食不消，頭痛。”

所以早春不要著急脫去保暖衣物，適當(dāng)?shù)奈嬉晃?，既是順?yīng)陽氣生發(fā)的需要，也是為了預(yù)防疾病。怎么捂也是有技巧的：

1、早晚捂，變天捂：春捂早晚要捂，變天尤其要捂！

2、上薄下厚：下半身應(yīng)該多穿一些，而上身可以稍微少穿一些，有利于氣血暢達(dá)。

3、春捂宜松：春捂不僅是不要過早脫衣，同時穿衣也不能過緊。

4、春捂不過度：春捂首先看溫度，溫度高于15℃，可以適當(dāng)減衣；溫度低于15℃，盡量不減衣；溫度持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定1～2周，則可以解除春捂了。

5、看體質(zhì)：一般來說，怕冷或體弱者當(dāng)多捂幾日；平時身體較好的人，根據(jù)自己的體感增減衣物即可。

立春后還要再冷40天，男女各有一個部位是萬萬不能受寒的，護(hù)住了它，就護(hù)住了全年的健康。

來源：網(wǎng)絡(luò)（侵權(quán)刪）

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