廣州健力園—美國(guó)大叔連喝一個(gè)月可樂(lè)，他竟然就胖成了這樣！2017-09-12

事情是這樣開(kāi)始的……

聽(tīng)說(shuō)喝碳酸飲料對(duì)身體不好，美國(guó)喬治大叔就決定當(dāng)回小白鼠：看看一個(gè)月內(nèi)，每天喝碳酸飲料，會(huì)對(duì)身體造成怎樣的影響。

為期一個(gè)月的實(shí)驗(yàn)中，喬治的生活習(xí)慣沒(méi)有任何變化，只是每天多喝10罐可樂(lè)。

開(kāi)始實(shí)驗(yàn)時(shí)，他的體重是168磅（76.2公斤），體脂率是9.4%。

實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，喬治的體重一直隨著時(shí)間的推移加加加，一個(gè)月結(jié)束后，體重竟然達(dá)到了190磅（約86公斤），比之前整整胖了20斤！

體脂率也從9.4%變成16%，血壓從129/77升高至145/96mmHg（遠(yuǎn)高于120/80mmHg的理想水準(zhǔn)），心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)大大增加了。

看看喬治大叔喝可樂(lè)一個(gè)月后的身材，這下真胖成大叔了。

美國(guó)大叔用自己的親身試驗(yàn)告訴人們喝可樂(lè)的危害，而除了體重以外，可樂(lè)對(duì)牙齒的傷害也很大。

一位媽媽做了這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：她把一顆牙齒浸在可樂(lè)里，看看會(huì)有什么變化，第41天后，牙齒已經(jīng)弱到可以用針輕松穿透了。

怕……

碳酸飲料易發(fā)胖，其他飲料呢？

瑪奇朵奶茶是目前比較受歡迎的一類(lèi)奶茶，濃濃的奶蓋入口，縱享香濃絲滑。

但此前上海權(quán)威機(jī)構(gòu)對(duì)幾家奶蓋奶茶檢測(cè)的結(jié)果顯示：一杯奶茶平均脂肪含量達(dá)6.3g/100mL，最高可提供41克的脂肪，已超過(guò)成人每日推薦攝入脂肪的三分之二。也就是說(shuō)，喝一杯這樣的奶茶，相當(dāng)于吃掉了兩頓飯的脂肪。

此外，一杯奶茶的含糖量相當(dāng)于放入了14塊方糖，喝它之前得先好好考慮考慮了。

口感酸甜的500毫升的怡泉C，含糖量相當(dāng)于14塊方糖，需要步行8000步才能消耗掉。

打著健康清腸旗號(hào)的味全乳酸菌飲料，含糖量相當(dāng)于13塊方糖，減肥的人要小心了。

夏天愛(ài)喝的酸梅湯，相當(dāng)于13塊方糖。

冰著更好喝的冰紅茶，沒(méi)想到也有12塊方糖的含糖量，以后怕是都不敢喝了。

難怪之前總聽(tīng)人說(shuō)：喝了飲料不久會(huì)感覺(jué)嗓子很粘，還越喝越渴。

市面上各種各樣的飲料，幾乎都含糖，攝入人體后會(huì)使人的血糖升高。

長(zhǎng)期喝甜飲料，不僅影響食欲，還會(huì)影響各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的正常攝取，極大地增加了患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

喝甜飲料還會(huì)對(duì)腎臟、腸胃、牙齒造成嚴(yán)重傷害，容易造成腎結(jié)石、腸胃功能失調(diào)、牙髓疾病等。

那么，那些無(wú)糖的“健康食品”又怎么樣呢？

　　呃……

無(wú)糖不代表不含碳水化合物含量高而結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單的碳水化合物，除了白砂糖，還有精制米飯、白面、以及淀粉和它的水解產(chǎn)物，這些東西和白砂糖、蔗糖、果糖等并沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的差異，都是導(dǎo)致發(fā)胖和代謝疾病的危險(xiǎn)因素。