廣州健力園—簡單測試：你的內(nèi)臟脂肪多嗎？2017-09-11

俗話說：“一白遮三丑，一胖毀所有”

 

這是一個“以瘦為美”的時代，尤其是女人，不論她看上去多么“苗條”，“減肥”是永恒的旗號！

提到減肥，就不得不提到肥胖，提到肥胖，就會讓大家想到脂肪，而脂肪有皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪！

內(nèi)臟脂肪是個什么鬼？

內(nèi)臟脂肪是人體脂肪中的一種，與皮下脂肪（俗稱肥肉）不同，它主要存在于腹腔內(nèi)，包裹著臟器。

內(nèi)臟脂肪的居所：主要存在于腹腔內(nèi)，很難排除。

與皮下脂肪一樣，內(nèi)臟脂肪同樣屬于三酸甘油脂（人體的脂肪分為脂肪酸、三酸甘油脂、膽固醇、磷脂，而三酸甘油酯占體內(nèi)總脂肪的九成。我們平日里說的減肥，減掉的就是三酸甘油脂）。

恰到好處的內(nèi)臟脂肪是有好處的

毋庸置疑，就像皮下脂肪一樣，一定量的內(nèi)臟脂肪是人體所必須的，它圍繞著臟器，起到支撐、穩(wěn)定和保護的作用。

內(nèi)臟脂肪過多的危害

有關于肥胖的最新研究表明，內(nèi)臟脂肪型肥胖將嚴重威脅生命！當91%的人說到燃脂的時候，只會關注皮下脂肪，而忽略了內(nèi)臟脂肪！

當內(nèi)臟脂肪囤積，導致體內(nèi)細胞必須內(nèi)部膨脹來儲存過多熱量，加之這些熱量不能及時消耗時，也會導致女性肥胖，并影響血液的黏稠度，身體的各種不適就會“登門拜訪”。

內(nèi)臟脂肪含量過高，更易患高血壓、心腦血管疾病，因為靠近心臟、肝臟、腎臟等重要身體器官，易造成脂肪過剩，體重超標，易引起高中性脂肪的病癥，還會加快動脈硬化進程……可能會造成一系列“人間慘劇”。

簡單測試：你的內(nèi)臟脂肪多嗎？

你不需要被各種醫(yī)學儀器測量，只要通過對身體和生活習慣的觀察，就能知道自己的內(nèi)臟是不是很“胖”。

1、你的腰部囤積了過多脂肪，各種瘦腰法都無濟于事。

這是脂肪超標的首要標志，因為內(nèi)臟脂肪剛好位于腹腔之中，一旦囤積過多，腰圍的尺碼就會不斷增大！

2、你屬于無肉不歡的類型嗎？

尤其是吃晚餐時，如果沒有肉，就會食不知味。如果長時間如此，脂肪在體內(nèi)很難吸收、燃燒，只能堆積在內(nèi)臟周圍，最終導致內(nèi)臟脂肪含量超標。

3、體檢報告顯示，身體一切正常，只是營養(yǎng)過剩而已。

這并不是證明你的生活質(zhì)量有多高，而是在告訴你，內(nèi)臟脂肪已經(jīng)超標了，因為過多的營養(yǎng)有一部分已經(jīng)轉(zhuǎn)化為多余的脂肪，附著在內(nèi)臟周圍了！

4、便秘對于你來說早已經(jīng)不奇怪。

顯而易見，因為無法正常排便，多余脂肪就無法自行離開身體，自然會出現(xiàn)便秘現(xiàn)象！

5、面色略微有些黃。

當內(nèi)臟周圍聚集了過多的脂肪時，身體內(nèi)的糖代謝就會出現(xiàn)問題，導致愛惜皮膚的你變成“最無辜的黃臉婆”！

6、月經(jīng)不調(diào)，且伴隨著腹脹。

此時就是因為內(nèi)臟脂肪過多導致了內(nèi)分泌失調(diào)，從而出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的現(xiàn)象。

以上情況，你占有幾條？占有的越多，說明的你的內(nèi)臟脂肪也越多！

內(nèi)臟脂肪對身體的危害不可小覷，如何減掉內(nèi)臟脂肪呢？答案會在下一期頭條文章里哦，歡迎來撩!

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